中韩双语阅读:镜子“知道”你制造皱纹的习惯

随着性别、人种、地区的不同，皱纹的程度也有所不同。首先，男性与女性相比，皱纹较少。因为，男性的皮肤要比女性的皮肤厚，而且具有保持皮肤弹性功能的胶原蛋白含量也更多。另外，皮肤颜色也比女性深，因此相对来讲，对抗紫外线的能力更强。

居住在高山地区的人脸上的皱纹要比居住在海拔相对较低的地区的人多。越是高山地区，所受到的紫外线照射就越多，而且由于大部分是落后地区，因此几乎没有遮挡紫外线的高耸建筑物。

皱纹并不遗传。但是由于父母与子女之间，生活习惯或长相相似的情况较多，因此有可能在相同的部位产生相似形态的皱纹。

最近作为皱纹治疗剂，赢得较高人气的肉毒杆菌（Botox）如果使用过多，皮肤会被麻痹，脸会变得不自然且没有表情。如果嘴周围注射量过多，有可能会发生嘴歪或喝水时暂时有些不便的副作用。专家忠告说，因此，在使用肉毒杆菌的时候，不要野心勃勃地想要将皱纹全部驱除，而是应该使用少量，留下表情皱纹比较好。

○ 减少各部位皱纹的习惯

脸上的细纹很容易沿着表青筋产生。因此，经常照镜子，先找出自己的表情习惯是非常重要的。若想改掉额头上产生皱纹的习惯，应该将腰挺直，眼部放松，略微抬头，让视线变得舒适。

至于眼角或眼底皱纹，应该注意笑时的表情。笑得不要过大或过小，需要采取适当地笑的姿势。平时照镜子、睁大眼睛、转动眼球的运动，来缓解眼周围的疲劳，会有所帮助。

鼻梁上的皱纹，平时在将腰挺直的状态下，多露出明朗的表情，并养成用手去抚平额头的习惯，会有所帮助。

受到的压力较多，或长时间暴露在直射光线下，眉间皱纹会被加深。只要改掉通过皱眉来表达情绪的习惯，就可以减少眉间的皱纹。另外，经常用手按压眉头或拉开眉间距离会比较好。至于八字皱纹的情况，每天坚持在镜子前张大嘴重复进行10∼20次发出“啊噎咿噢唔”的运动会有所帮助。

○ 健康的生活习惯非常重要

要想预防皱纹，应该避免习惯性地将颈部向特定方向倾斜、弯曲的坐姿、用手托住下巴的姿势。应该总是保持从腰到颈部挺直又端正的姿势。

如果枕头较高，颈部周围容易产生皱纹。因此还是选择较低的枕头比较好。脸的方向也是随时转换比较好。如果将脸埋进枕头里睡觉，会给皮肤弹性产生不良影响。

在擦爽肤水或乳液的时候，有些人拍打过于用力，发出“啪啪”的声，这会刺激到皮肤，或按摩强度过高，给脸部肌肉带来压迫感度。这样的习惯反而会降低乳液的吸收力。由于感到疼痛，皮肤周围会收缩。不论什么年龄的人，都应该像是在打理婴儿的皮肤一样，细致轻柔地按摩自己的皮肤。平时多吃些维他命C含量较高的菠萝、草莓、桃等水果，会有助于预防皱纹。

（顾问=zonskin韩医院院长李智渊，蝴蝶整形外科医院院长文亨镇，东洋整形外科医院院长朴相根，延世星皮肤科医院（音译）院长金英久，模特皮肤医院院长徐具一，CLB整形外科医院院长元基正，人名均音译)