韩语生活百科阅读【更换零食】

 
◆간식을 바꾸자 =배고픔을 참으면 식사 때 과식하기 쉽다. 출출할 때 초콜릿이나 면 대신에 호두, 아몬드 등 견과류를 먹자. 단백질도 보충하고 과식을 예방해 다이어트에 도움을 준다.

◆更换零食=如果长时间忍受饥饿，会容易暴食。感到有点饿时代替巧克力等，可以多吃核桃、杏仁等坚果类。不仅可以补充蛋白质还可以预防暴食，有助于减肥。