韩国养生文化盘点【吃零食的话就要“少量”】

 
간식을 먹는다면 '미니 식사'처럼 해라

吃零食的话就要“少量”

 

가장 영양가 있는 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식이 좋다.

간식을 통해 살이 찌면 곤란하다.

最有营养的零食是脂肪和蛋白质含量少，

复合碳水化合物多的食物。吃这种零食也不容易增胖。