韩国人气健康饮食【低脂酸奶】

 
우리가 건강식으로 생각하는 음식들 중에는 의외로 다이어트를 망치는 음식들이 많다. 미국의 건강ㆍ의료 정보 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 건강식을 가장한 이런 ‘엉터리 음식들’을 소개했다.

在我们认为是健康食品的食物中，出人意料对我们的节食有害处的食物有很多。美国健康医疗网站‘Web MD’介绍了这些假冒的健康食品。

◆저지방 요구르트=단백질과 칼슘이 풍부해 ‘영양상의 슈퍼스타’로 불리는 저지방 요구르트. 하지만 이런 요구르트 중에는 놀랄 정도로 많은 양의 당분을 함유하고 있는 경우가 적지 않다. 설탕이나 과일 등을 넣지 않은 무 지방 요구르트야말로 ‘슈퍼스타’다.

低脂酸奶：低脂酸奶被誉为“营养界的超级明星”，富含丰富的蛋白质和钙。但是，酸奶中还含有让人吃惊的大量的糖分。