韩国人气健康饮食【维C水果】

 
비타민 C 과일=

비타민 C를 충분히 섭취하면 스트레스를 받게 되더라도 몸 속 세포를 지켜낼 수 있다.

비타민 C가 풍부한 대표적인 과일은 귤, 오렌지,

레몬 등이 있으며 블루베리와 같은 베리류를 통해서도 섭취할 수 있다.

*维C水果=多吃含有维他命C的水果的话，

当承受压力时也能保护体内的细胞。富含维他命C的代表性水果是橘子、橙子、柠檬等，

还有类似于蓝莓的莓类也宜多吃。